- Feb 10 Sat 2018 13:37
身體會彼此溝通!透過絲襪來了解筋膜溝通的方式
- Jan 29 Mon 2018 16:17
筋膜內的感覺受器--Ruffini Endings。 為什麼訓練身體需要在不同速度下?
最近許多人在跟我討論筋膜的內容,包含怎樣的動作能夠對於筋膜可以有效的增加效益?甚至避免傷害呢?
於是我上網搜尋一些文章 ; 本文參考: gray Institue內容:https://www.grayinstitute.com/blog/post/1372/proprioceptors-series-part-1-shakespeare-snl-ruffini-endings並加入小傅的碎碎念
- Jan 09 Tue 2018 15:12
我有健康的筋膜嗎? (part 2)
- Jan 09 Tue 2018 14:34
我有健康的筋膜嗎? (part 1)
- Jan 07 Sun 2018 21:42
最簡單的筋膜控制力 : 上樓梯
- Jan 07 Sun 2018 20:51
筋膜也要拉筋? 沒錯!! 筋膜需要延展
- Jan 04 Thu 2018 19:28
肩膀疼痛? 先看看前鉅肌和胸椎旋轉
- Dec 29 Fri 2017 14:26
肩胛穩定訓練 : 循序漸進
- Dec 20 Wed 2017 09:47
動作像是一個光譜般
- Dec 09 Sat 2017 21:36
跑者側練訓練 drill