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覺得自己的髖關節卡卡嗎？
蹲都蹲不下去、走路也會覺得跨不出去
深蹲做起來也是怪怪的！！
今天提供大家一個30秒增加髖關節活動度的方式！
讓我們一起動一下，體驗身體的動態伸展吧！！

 

 

 

 

 

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    3D map 髖關節 動態伸展
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