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最近許多人在跟我討論筋膜的內容,包含怎樣的動作能夠對於筋膜可以有效的增加效益?甚至避免傷害呢?
於是我上網搜尋一些文章 ; 本文參考: gray Institue內容:https://www.grayinstitute.com/blog/post/1372/proprioceptors-series-part-1-shakespeare-snl-ruffini-endings並加入小傅的碎碎念
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我有健康的筋膜嗎? (part 2)
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最簡單的筋膜控制力 : 上樓梯
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