- Sep 22 Fri 2017 08:31
Gray Institute翻譯--連結動作鍊的重要關鍵--是胸椎
- Sep 21 Thu 2017 06:19
Gray Institute 翻譯-- 筋膜全身相連，用動作來介入
本文翻譯來自Gray Institute 文章，
也鼓勵大家可以參考原文:https://www.grayinstitute.com/blog/post/1210/everythings-connected-the-movement-approach-to-fascia
- Sep 20 Wed 2017 23:09
Gray Institute 文章翻譯 --跳脫傳統思維: 臀肌功用
此篇文章翻譯來自Gray Institute 文章:
https://www.grayinstitute.com/blog/post/1249/functional-muscle-function-one-joint-beyond-gluteal-muscles
- Sep 19 Tue 2017 11:07
原來練習呼吸還有這麼多小細節? 舌頭位置也會影響?
- Sep 17 Sun 2017 23:00
【Evan Osar】腰大肌--大家都在練習呼吸，但是你為什麼要練習嗎?
- Aug 10 Thu 2017 22:03
【原來我弱弱的核心和我胸椎卡卡有關係?】
- Aug 07 Mon 2017 16:12
髖關節訓練，跑步總是抬不起來嗎?
髖曲肌訓練
你長期有在跑步但卻覺得大腿抬得很吃力嗎?
- Aug 07 Mon 2017 16:06
3D map 髖關節動態放鬆
覺得自己的髖關節卡卡嗎？
蹲都蹲不下去、走路也會覺得跨不出去
- Aug 07 Mon 2017 16:02
放鬆你的胸椎 影片介紹
如果你有以下的問題，你可能會需要看下去.....
1. 長期脖子痠緊
2. 肩膀老是卡卡的
3. 大腿前側莫名痛痛的
人的身體這麼多關節，若是我只能看五分鐘，
我想我一定會看胸椎。為什麼呢？胸椎往上連結頸椎，許多脖子的疼痛和胸椎都非常有關係；
