身體補習班

以下文章自己的處理心得記錄，並非每個人都是相同個案，

需要找尋你專業的物理治療師、醫生、教練作諮詢會更好

此篇文章翻譯來自GI(gray Institue)

https://www.grayinstitute.com/blog/post/1217/everythings-connected-lengthen-and-load-with-diagonal-movements

全文翻譯由Gray Institute ，歡迎大家參考原文

本文翻譯來自Gray Institute 文章，
也鼓勵大家可以參考原文:https://www.grayinstitute.com/blog/post/1210/everythings-connected-the-movement-approach-to-fascia

此篇文章翻譯來自Gray Institute 文章:

https://www.grayinstitute.com/blog/post/1249/functional-muscle-function-one-joint-beyond-gluteal-muscles

今天要來更深的來剖析我們的3D 呼吸 ，

內容是參考Evan Osar--The Psoas Solution 書本內的文章，

今天我要來分享一篇關於 呼吸的故事，

 內容是參考 Evan Osar 最新版本的書籍 " The Psoas Solution" 這本書，

你知道腹肌練的歪歪的，跟胸椎卡住有關係嗎?

你知道核心的肌肉連結在胸椎肋骨上?

髖曲肌訓練
你長期有在跑步但卻覺得大腿抬得很吃力嗎?

你常常姿勢不良腰酸背痛？
走路感覺骨盆ㄧ高ㄧ低？