最近許多人在跟我討論筋膜的內容，包含怎樣的動作能夠對於筋膜可以有效的增加效益?甚至避免傷害呢?
於是我上網搜尋一些文章 ; 本文參考: gray Institue內容:https://www.grayinstitute.com/blog/post/1372/proprioceptors-series-part-1-shakespeare-snl-ruffini-endings並加入小傅的碎碎念
目前分類：未分類文章 (27)
- Jan 29 Mon 2018 16:17
筋膜內的感覺受器--Ruffini Endings。 為什麼訓練身體需要在不同速度下?
- Jan 09 Tue 2018 15:12
我有健康的筋膜嗎? (part 2)
- Jan 09 Tue 2018 14:34
我有健康的筋膜嗎? (part 1)
- Jan 07 Sun 2018 21:42
最簡單的筋膜控制力 : 上樓梯
- Jan 07 Sun 2018 20:51
筋膜也要拉筋? 沒錯!! 筋膜需要延展
- Jan 04 Thu 2018 19:28
肩膀疼痛? 先看看前鉅肌和胸椎旋轉
- Dec 20 Wed 2017 09:47
動作像是一個光譜般
- Nov 19 Sun 2017 21:01
腰痛的問題: 髖關節、腳踝、腳長的問題你了解嗎? 3D map 分析評估
此文章參考 Gray Institue 影片內容，並且加入小傅一點的白話文
影面內容: https://www.grayinstitute.com/blog/post/1106/probable-suspects-lumbar-facet-irritation-vlog
- Sep 29 Fri 2017 09:21
動作介入筋膜 --前側對角線
- Sep 29 Fri 2017 08:35
動作介入筋膜 --後側對角線
- Sep 27 Wed 2017 21:52
個案: 下背痛的腰椎曲度
- Sep 25 Mon 2017 16:45
深蹲不足--有可能是天生的嗎?
- Sep 24 Sun 2017 00:46
深蹲太卡了，3D 髖關節前側伸展
- Sep 22 Fri 2017 08:46
GI 翻譯--一切都相連: 對角線動作和筋膜關聯
此篇文章翻譯來自GI(gray Institue)
https://www.grayinstitute.com/blog/post/1217/everythings-connected-lengthen-and-load-with-diagonal-movements
- Sep 22 Fri 2017 08:31
Gray Institute翻譯--連結動作鍊的重要關鍵--是胸椎
- Sep 21 Thu 2017 06:19
Gray Institute 翻譯-- 筋膜全身相連，用動作來介入
本文翻譯來自Gray Institute 文章，
也鼓勵大家可以參考原文:https://www.grayinstitute.com/blog/post/1210/everythings-connected-the-movement-approach-to-fascia
- Sep 20 Wed 2017 23:09
Gray Institute 文章翻譯 --跳脫傳統思維: 臀肌功用
此篇文章翻譯來自Gray Institute 文章:
https://www.grayinstitute.com/blog/post/1249/functional-muscle-function-one-joint-beyond-gluteal-muscles
- Aug 10 Thu 2017 22:03
【原來我弱弱的核心和我胸椎卡卡有關係?】
- Aug 07 Mon 2017 16:12
髖關節訓練，跑步總是抬不起來嗎?
髖曲肌訓練
你長期有在跑步但卻覺得大腿抬得很吃力嗎?
